ladnie ladnie

KOMENTARZ..do dnia wczorajszego. Zrobiłem trzy workouty. Całkiem nieźle. Nie stać mnie na komfort trening długiego, więc dzielę wszystko na drobne części, takie po 15-30 minut. Jak widać na razie się udaje. Workout 1 zrobiłem rano, jeszcze przed śniadaniem. Nadarzyła się okazja i miałem chwilę wolną. B&S nie sprawia mi problemu nawet z kulą 32kg. [...]

34kg w pistolecie - ładnie Inspirujesz mnie do spróbowania jak to jest u mnie. Kiedyś chyba szajba robił z 24kg

34kg w pistolecie - ładnie Inspirujesz mnie do spróbowania jak to jest u mnie. Kiedyś chyba szajba robił z 24kg Ech, kiedy to było. Już tak daleko wstecz pamięcią nie sięgam, ale mam pewność, że nie robił, a zrobił raz i spełniony więcej do pistoletów nie wrócił. Parę razy się przymierzałem do pistoletów, bo Novy motywuje coraz lepszymi wynikami, [...]

To nie łóżeczko, to cały domek :-) Ładnie się zapowiada i funkcjonalnie. Myślę, że bez kłótni czyje to łóżeczko i czemu nie moje, się nie obędzie :-D W sieci znajdzesz wszystkie potrzebne informacje, a resztę podpowie Ci rozsądek. Możesz też podpytać kabo, zdaje się że jakiś czas leciał na TKD, to może coś podpowie

Ładnie idzie. WIdać systematyczna praca popłaca! Co do pompek - może wykorzystaj podpórki - znaczy jedną. Układ dłoni się nie zmieni, a będzie stabilniej niż przy pompce na kościach.

Ładnie idzie. WIdać systematyczna praca popłaca! Co do pompek - może wykorzystaj podpórki - znaczy jedną. Układ dłoni się nie zmieni, a będzie stabilniej niż przy pompce na kościach. Można na hantlach, dodatkowo z podciąganiem hantli do boku :-)

Ja oceniam ciężar bo do oceny techniki mam za mało wiedzy.Ciężar bardzo ładny. Ładnie idzie, jest moc. Jedziesz dalej! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-01 09:09:58

Plery szerokie, bardzo ładnie. trening też dobrze poszedł

Widzę, że ładnie idzie plan. Ciekawe jak będzie na końcu Powtórzenia robisz z zatrzymaniem ??

Martwy całkiem niezły. Ciąg z podstawek też ładnie. Oby tak dalej

ładnie ale czemu nie robisz zatrzymania??

WTOREK 27.05.08r WC - 86,7kg MC 60/10 90/10 110/6 130/4 140/3 150/2 160/2,2,2 MC na podstawkach 17cm 180/3 185/3 Wiosło 60/12 70/10 80/8 90/5 Podciąganie chyba 2 serie Biceps hantle na modlitewniku 11/10 x3 uginanie z hantlą w opadzie tułowia 6/12,15,12 młotki hmmm nie pamietam Szrugsy 97,5/20 x2 67,5/15 MC pierwsza właściwa seria masakra tak [...]

Sebik co zajrze to coraz wiecej kg na sztandze Bardz ładnie.Trzym tak dalej

Dzieki chłopaki, Helssing na sztandze coraz więcej kg, bo taki jest rozpisany plan i muszę go trzymac W pon. już tylko samo WL bez cwiczen dodatkowych ciekawe ile czasu mi to zajmie, 107/1,1,1 powinienem dac spokojnie rade, dzisiaj ogólnie czułem się jakoś słabo a i tak poszło ładnie.

8 tydzień PONIEDZIAŁEK 02.06.08r WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 97/2 102/1 107/1,1,1 Brzuch 20/20,20,15 i inne Dzisiaj w planie ciężkie jedynki dlatego tylko ława była na treningu bez barków, poszło ciężko, za ciężko. Ost. 2 serie na 107kg z wyraźnym oderwaniem dupy, nie jestem zadowolony. Nie lubie takiej pogody do ćwiczeń, za ciepło, za duszno. [...]

no ładnie MC tak dalej

Ładnie jest Mysle ze rekordzik mozesz machnąc taką pokazówke

Siady ładnie się rozwijają.Jeżeli czujesz moc do śmiało 135/2,2 A jeżeli będzie cię rozpierała energia to nawet 136,12778kg/2,2 Nie no,żartuję.Dobrze jest byku!Kiedy rekord sprawdzasz?

Widzę, że będą konkretne rekordy w każdym boju. Bardzo ładnie ci idzie. Powodzenia! PS. Ile obecnie ważysz? Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-13 16:32:31

Ławka ładnie a ciąg dałoby radę gdybyś miał talk na nogach